由于香蕉成熟度有所不同，表皮的颜色也就是指绿色过渡到褐色，有的人讨厌不吃棒棒堂口的青皮香蕉，有的人讨厌吃香硬的“芝麻”香蕉。你告诉吗，除了口感有所不同，它们对人体身体健康的起到也有所不同，下面就一一讲解。

由于香蕉成熟度有所不同，表皮的颜色也就是指绿色过渡到褐色，有的人讨厌不吃棒棒堂口的青皮香蕉，有的人讨厌吃香硬的“芝麻”香蕉。你告诉吗，除了口感有所不同，它们对人体身体健康的起到也有所不同，下面就一一讲解。图为：青皮香蕉胆节食很多人不讨厌青皮香蕉的口感，但是却颇受节食人士的尊崇。

与黄皮香蕉比起。青皮香蕉中所含更好的抗性淀粉，是一种容易消化吸收的碳水化合物，但是能减少肠胃的饱腹感觉，需要起着掌控体重的起到。同时，青皮香蕉血糖分解指数更加较低。也就是说，青皮香蕉的淀粉转化成为葡萄糖的速度较快，对血糖掌控较好，更加合适血糖偏高的体重增加人群食用。

图为：黄皮香蕉能美容表皮黄透的香蕉回应香蕉早已几乎成熟期，所含较多的维生素B2和维生素B6，抗氧化起到成倍增加，需要有效地除去人体中的自由基，预防皮肤问题。另外，脚气患者可以用香蕉皮往返摩擦炎症部位，具备很好的止痒效果。图为：褐皮香蕉助消化煮熟了的香蕉，表皮不会绿褐色或是具有黑点，也是我们经常说道的“芝麻”香蕉。研究表明，由于褐皮香蕉中所含磷脂质，这是其他水果中少见的，可以起着诱导胃溃疡的效果。

因此，如果平时胃口不好或是胃不难受，可以必要不吃点褐皮香蕉来增进消化。

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